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备考期父母如何缓解孩子心理的压力?

时间:2017-02-25 10:33 作者:dingzhijie 点击:

【张弛亦有度,高考需解压】备考期父母如何缓解孩子心理的压力?

 

高考的步伐随着时间正悄然到来,孩子的学习压力会空前加大。这个时候家长应该放松下来,调整一下对孩子学习的态度。

 

1、备考期间,家长如果觉得孩子的学习有所欠缺需要课外辅导,先要征得孩子的同意,让孩子做主。

 

只有这样,才能保持孩子的学习动力。另外,家长在家里应少谈学习。要谈的话,就谈那些跟学习无关的社会热点或者八卦之类的信息,让孩子彻底地放松下来。

 

2、备考的孩子因为压力大,情绪容易波动。家长需要密切关注孩子的情绪变化并给予疏导。

 

孩子高三后,家长会发现孩子莫名其妙地发脾气或者很容易就情绪低落,有的女孩子还会因为一点点小时候就掉眼泪。这时候,家长应该接纳孩子的情绪。离高考越来越近,有些孩子会变得异常敏感,所以当孩子有些小脾气的时候,家长要理解孩子,切实弄清楚情绪的来源之后再解决问题,切忌孩子一有情绪就打骂或者指责。家长要放松心情,在孩子压力很大的情况下,成为支持孩子的力量,而不是再给孩子压力。

 

3、学习的压力,情绪的变化,这些都会影响到高三孩子的身体健康,让孩子的身体出现小小的状况。

 

而这个时候,家长应该注意孩子的营养搭配,为孩子做好每一顿饭。如果条件允许,家长应该一个星期陪孩子锻炼几次身体,让孩子保持充沛的体力。

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